セルフコンディショニングとは、体調を整え、心と身体が喜ぶ自然体に、「心地よい身体を目指す改善運動」。筋肉をもとある状態に戻し、普段使えていない筋肉を動かすことで、本来のべストな身体の状態へと導きます。身体が自然体になることで、より本来の自分らしさが発揮できるでしょう。本来の自分らしい身体を取り戻し、心も身体も健康で美しく輝きましょう！

このクラスに参加いただくと、ご自宅でもできるようになります。身体は2週間毎日続けることで記憶すると言われています。春は代謝が高まる時期、身体を動かし始めるのに最高のタイミングです。ぜひトライしてみませんか？

★セルフコンディショニング-1　コース概要★

週1回60分（全8回コース）
定員 ： 8名（催行人数6名）
授業料 ： ￥24,000（8回分）
講師 ： 秋葉ゆかり 先生
持ち物 ： 飲料水・タオル（汗拭き用）・五本指ソックス
動きやすい服装(ジーンズ・スカートはNG)
＊初心者もご参加いただけます

＊講師 プロフィール＊

秋葉(あきば)ゆかり：NPO法人 日本体調改善運動普及協会 コンディショニングインストラクター認定・セルフコンディショニングスペシャリスト・エアロビクス インストラクター・バランスボール インストラクター

日程

★金曜日コース（全8回）
金曜日11：00-12：00
4月22・29日
5月6・13・20・27日
6月3・10日

★土曜日コース（全8回）
土曜日17：00-18：00
4月30日
5月7・14・21・28日
6月4・11・18日

＊有効期限内であれば、他のレッスンに振り替えも可能です。
（ただし、満員の場合はご参加いただけません）